Hypno-coaching
« Faites simple : préférez le bonheur !»
— Olivier Lockert
Qu’est ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de l’esprit. Le cerveau humain se met naturellement en « état d’hypnose » toutes les 90 minutes environ.
L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
Cet état est expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu'on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune ».
Pourquoi utiliser l’hypnose ?
L'hypno-coaching est une pratique dans laquelle le coaching et l'hypnose Ericksonienne sont utilisés pour permettre un accompagnement psychologique.
Axé sur les approches du développement personnel (la connaissance de soi, la confiance en soi), l'hypno-coaching a pour but de développer des potentiels, des bases de solidité pour le client.
Il intervient également sur le comportemental et la gestion émotionnelle.
C’est une invitation à votre inconscient à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à vos valeurs. En hypnose, votre motivation est primordiale. Sans ça, les suggestions mentales n’auront aucun effet.
Je vous accompagne donc à la rencontre de votre inconscient, dans une relation de confiance co-constuite basée sur le respect, la bienveillance et le non-jugement.
Déroulement d’une séance d’hypno-coaching
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Tout d'abord, il est utile de déterminer ensemble des objectifs en se posant les bonnes questions.
Quels sont les buts à atteindre ?
Quels sont les freins ?
Pourquoi vouloir agir maintenant ?Après quoi, il faudra définir une fréquence de suivi et d'action.
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Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour que les effets de l'hypno-coaching se fassent réellement sentir. Il permet notamment d'avoir une meilleure connaissance de soi et une plus grande confiance en ce que nous sommes.
Cette pratique permet également de mieux distinguer ses émotions et d'avoir un meilleur discernement des enjeux. L'hypno-coaching permet de redonner du sens à l'action en prenant en considération valeurs et cohérence de réalisation.
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Vastes sont les domaines d'application de l'hypnose, en voici quelques exemples :
· anxiété
· confiance en soi
· insomnies
· stress
· TOC